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Piriformis: Piriformis ialah otot yang lebih kecil yang berada dalam pelvis, dekat sama otot gluteus. Otot ini menolong putar pinggul, seperti saat kita mengusung kaki atau berputar-putar badan.

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Sumo squat ini termasuk variasi gerakan squat dasar, dengan membuka kaki lebih lebar seperti dalam pertandingan sumo.